치매에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 치매에 좋은 음식 5가지 ✔치매에 좋은 음식 노화가 옴에 따라 뇌도 함께 그 능력을 잃어가게됩니다. 그러면서 기억력과 뇌 기능의 저하가 자연스레 따라오게 되는데요. 이런 현상들을 예방하려면 평소 두뇌건강에 관심을 가져야겠죠? 수학문제등을 풀거나 공부를 하거나 치매에좋은음식을 먹는것도 도움이 된다고 합니다. 지금부터 그 음식들을 알려드리겠습니다 1. 견과류 호두와 땅콩 등의 견과류에는 뇌에 좋은 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 치매예방효과가 뛰어납니다 2. 고등어 고등어과의 등푸른생선에는 역시 오메가3등의 뇌에 좋은 지방이 함유되어있어서 뇌 건강을 지켜줍니다 3. 초석잠 콜린, 페닐에타노이드 성분이 뇌의 활동을 도와 치매를 예방해줄뿐만 아니라 뇌경색에도 도움이 되는 음식입니다 4. 낫또 뇌로 혈액공급이 원활하게 되지 않으면 뇌.. 더보기 이전 1 다음
