갑상선에 좋은 음식 5가지

갑상선에 이상이 오면 목의 통증이나 체중의 급격한 변화, 우울감, 무기력, 안구의 돌출등 신체전반에 걸쳐 증상이 나타나게 됩니다. 그러니 미리 관련질환에 걸리지않게 대비해야겠죠? 그런의미에서 오늘은 갑상선에 좋은 음식에대해 알려드리겠습니다.

1.꽃송이버섯
꽃송이 버섯에 함유되어있는 베타글루칸이라는 성분이 면역력을 강화시켜주어서 갑상선에 좋을뿐만아니라 항암효과또한 뛰어납니다.

2.홍삼
면역력 강화에 매우 좋기로 소문난 홍삼, 결절이나 기능저하등에 좋습니다.

3.현미
여러가지 영양소가 풍부하게 들어있어서 자가면역질환에 도움이 됩니다. 뿐만아니라 탈모 예방효과도 있습니다.

4.다시마
다시마에 들어있는 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는데 필수적인 요소입니다. 갑상선 저하증의 경우에 다시마환을 꾸준히 섭취하면 호르몬분비가 증가해서 치료에 도움이 됩니다.

5.흑마늘
비타민이 풍부하게 함유된 흑마늘! 흑마늘은 갑상선에 좋은 음식으로 유명한데요. 환절기 면역력 저하를 막아주어 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 뿐만아니라 흑마늘진액을 꾸준히 복용할 경우 피부도 윤택해 집니다.