우엉차 효능 7가지

김밥에도 들어가고 밥상위 조림반찬으로도 종종 올라오는 우엉! 우엉은 조리해서 먹어도 좋지만 차로 우려내어 마시면 그 효능이 배가 되는데요. 우엉차는 다이어트 효과뿐만아니라 여러 좋은 작용들을 합니다. 지금부터 그 효능에대해 알려드리겠습니다. 우엉차 효능 7가지

1. 다이어트 효과
칼로리가 적고 체내 콜레스테롤을 제거하는 작용을 해 다이어트에 매우 효과적입니다.

2. 변비에 좋다

변비에 좋은 식이섬유가 함유되어 있어서 변비에도 효과적입니다.

3. 혈액순환을 원활하게 한다

혈액을 깨끗하게 해주고 순환을 돕는 작용을 합니다.

4. 피부미용에 좋다

간을 해독하여 독소를 제거하는 작용을 해서, 여드름이나 피부 질환을 개선해주는 역할을 합니다. 또한 체내 당분 흡수를 저지시켜 피부를 보호해주기도 합니다.

5. 면역력 개선

홍삼과 인삼등 좋다는 약재에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분을 아시죠? 우엉에는 이 사포닌이 함유되어 있어 면역력증강에 도움이 됩니다.

6. 대장암 개선
리그닌이라는 항암성분이 들어있어 암을 예방해주고 혈중 콜레스테롤농도를 떨어트려 대장암 개선에 효과적입니다.

7. 노화방지 효과
땅속에서 깊게 자란 뿌리채소 우엉은 땅속의 세균이나 벌레등과 싸우며 자란 탓에 상처 치유 능력이 매우 뛰어나다고 합니다. 그로인해 노화방지에 효과적이라고 해요.