브라질너트 효능 복용법

암세포 저격수! 브라질너트의 놀라운 효능들

1. 항암효과

항암 효과가 매우 뛰어나기로 유명해서 '암세포 저격수'라고도 불리우는 브라질너트. 이런 효능의 비밀은 바로 셀레늄인데요. 브라질너트에는 무려 호두의 400배에 달하는 셀레늄이 함유되어 있는데 이는 공식적으로 등록된 식품들중  최고치라고 합니다. 셀레늄은 암세포의 성장을 억제하고 자살을 유도하는 작용을 하는데요. 이로인해 각종 암을 예방, 치유하는데 큰 효과를 발휘합니다.

2. 항노화작용

브라질너트에 함유된 항산화성분인 비타민과 특히 셀레늄이 노화를 막아주어 노화로 인한 질병들을 예방해주는 효과가 있습니다.

3. 면역력 증가

브라질너트에는 셀레늄과 비타민, 각종 아미노산, 오메가3등의 영양소가 매우 풍부합니다. 특히 셀레늄이 체내 글루타치온의 활성도를 높여주어 면역력을 증대시키는 작용을 합니다.

4. 혈관건강

브라질너트에는 오메가3가 함유되어있는데요. 이로인해 각종 성인병이나 고혈압등의 혈관 관련 질환들을 예방, 완화해주고 혈관을 건강하게 만드는 효과가 있습니다.

복용법

1. 유제품과 곁들여 먹는다

브라질너트에는 지용성 성분이 다량 함유되어 있어 유지방과 함께 먹을 시에 흡수율이 높아진다고 합니다.

2. 십자화과 채소와 함께 먹는다

셀레늄이 함유된 식품은 설포라판과 함께 복용할 시 항암효과가 무려 13배나 높아진다고 합니다. 설포라판은 십자화과 채소들에 주로 함유되어 있는데요. 이 채소들과 곁들여 드시면 아주 뛰어난 항암효과를 기대하실 수 있습니다.

지금까지 셀레늄 부자 브라질너트의 효능과 복용법에 대해 알아보았습니다. 좋은 음식 올바르게 복용하고 더 큰 효과 누리시길 바래요.