흰목이버섯 효능 5가지

흰목이버섯에 대해서 아시나요? 옛 미인으로 유명한 양귀비와 서태후가 즐겨먹었던 버섯인데요. 최근 이 버섯이 피부미용과 노화방지등에 효과가 있다는 것이 알려져서 주목을 받고 있습니다. 다른말로 은이버섯,젤리버섯 이라고 하는 이 것은 미용뿐만 아니라 다른 방면에서도 여러 효과를 발휘하는데요. 지금부터 흰목이버섯 효능을 알려드리겠습니다.

1.피부미용에 좋다.

양귀비와 서태후등 유명 귀부인들이 즐겨 먹던 버섯인데요.심지어 박근혜 대통령님도 즐겨 드시는 음식이라고 합니다. 이 버섯은 콜라겐과 교질 성분이 풍부해서 피부의 탄력을 높여주고, 잡티를 제거하는 효과가 있습니다. 오래 끓일수록 콜라겐이 더 증가한다고 하는데요. 이때문에 젤리버섯이라는 별칭도 붙을 정도라고 합니다.

2.뼈건강에 좋다.

흰목이버섯에는 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D가 매우 풍부한데요. 그때문에 관절염과 디스크 질환등의 완화에 매우 효과적입니다. 한 건강프로에서 70대 노인이 이 버섯을 복용하고 허리가 펴진 사례가 나오기도 했죠. 말린 흰목이버섯은 전 식품중 비타민D의 함량이 가장 높다고 합니다. 뿐만 아니라 칼슘도 건조상태일때 12배나 증가한다고 해요.

3.비만을 예방해준다.

흰목이버섯은 혈압을 낮춰주어서 성인병과 비만의 완화에 효과가 좋습니다. 게다가 포만감은 높은데 칼로리도 낮으니, 다이어트식품으로도 제격이죠?

4.면역력을 강화 시켜준다.

한방에서는 이 버섯이 면역력을 증진 시켜주는 약재로 사용됩니다. 쉽게 피로할때나 면역질환에 걸렸을때 복용해주면 좋다고 합니다.

5.변비를 완화시켜준다.

칼슘과 비타민 뿐만 아니라 흰목이버섯에는 식이섬유도 매우 풍부한데요. 어느정도로 풍부한가 하면 버섯중에 식이섬유가 가장 많이 들어있다고 합니다! 그러니 당연 변비에도 효과적이라고 할 수 있습니다.