율무효능 5가지

오늘은 율무효능에대해 알려드리겠습니다.
 율무는 흔히들 차로도 먹고 밥과 함께 먹기도 하는데요.
이런 율무에 놀라운효능이 있다는걸 알고계시나요?
지금부터 그 효능들을 알려드리겠습니다.



1. 배설작용을 돕습니다.
신장의 기능이 떨어져 이뇨활동이 잘 되지않는 경우가 있는데요.
율무는 노폐물을 배출하는 작용을 하고 신장의 기능을 강화시켜서 이뇨작용을 돕는 역할을 합니다.

2. 피부미용에 좋습니다.
강력한 항산화성분인 비타민C가 들어있고 진정효과가 있어서 피부 진정과 미용에 효과적입니다.


3. 심혈관질환을 예방합니다.
혈액속의 지방을 제거하는 작용을 해 혈액의 순환을 도와 심,혈관계 질환 예방 효과가 있습니다.

4. 변비에 효과적입니다.
식이섬유가 부족하게 되면 변비에 걸리기 쉬운데요,
율무는 각종 영양소들과 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋습니다.
5. 눈 건강에 좋습니다.
예로부터 율무는 눈을 보호하고 건강하게 해주기로 유명한 약재인데요,
꾸준히 복용할 시 노안을 예방해주는 효과가 있습니다.


율무의 효능들을 알아보았는데요.
저같은 경우엔 율무 가루를 사서 차로 자주 마십니다.
율무는 맛도 고소하고 향도 좋아서 차로마시면 아주 좋답니다.

그리고 율무가루를 물에 개어서 팩으로 자주 해줍니다.
그렇게하면 건강과 다이어트에도 좋고 피부건강에도 긍정적인 효과를 발휘합니다.
특히 율무팩의 경우 각질을 잠재워주는 효과가 있습니다.
또 보습에도 도움이 됩니다.

율무차는 이뇨작용을 돕기 때문에 건강뿐만 아니라 다이어트에도 아주 효과적입니다.
뿐만 아니라 다이어트중에는 변비에 걸리기 쉬운데요.
그런 증상들도 개선해주는 효과가 있습니다.